Senior Citizen Service - Yang Memorial Methodist Social Service

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The service areas of Yang Memorial Methodist Social Service (Senior Citizen Services) include District Integrated Services and Neighbourhood Centres, Community Care Services, Home Care Services, Day Care Services, Carer Support, Residential Services, etc. to provide support to the elderly.

Latest News

Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年11月通訊

Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年11月通訊

2024-11-21

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Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年11月活動時間表

Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年11月活動時間表

2024-11-21

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Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年10月通訊

Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年10月通訊

2024-10-12

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Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年10月活動時間表

Oi Man Neighbourhood Elderly Centre - 2024年10月活動時間表

2024-10-12

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耆樂天倫第90期

2024-09-28

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Activity Highlights

Yau Tsim Neighbourhood Elderly Centre - 長者魔力橋大賽

2023-05-29

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Yau Tsim Neighbourhood Elderly Centre - 3D筆立體繪圖工作坊

2023-05-29

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Yau Tsim Neighbourhood Elderly Centre - 芬蘭木棋體驗

2023-05-29

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Yau Tsim Neighbourhood Elderly Centre - Activity Highlights

2023-05-29

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Choi Hung Community Centre for Senior Citizens - 樂伴新蒲崗CIIF

2021-09-07

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循道衛理楊震社會服務處（長者服務）

楊震長者【活腦遊戲：填字遊戲日】

12月21日是填字遊戲日！配合填字遊戲日主題，就用填字遊戲來考考各位老友記！快來玩一起動動腦袋🧠！

#填字遊戲
遊戲玩法：
根據題目所提供的有關信息，找出空格中的中文字。每個空格中只能填入一個字。
💡提示：題目是有關楊震長者服務

快來想一想，先不要看答案！熟悉楊震長者服務的各位應該覺得簡單吧！楊震不同之護老者支援服務及社區活動，歡迎老友記多來中心參加！

花一花時間去找出來，先不要看正確答案！老友記定期動動腦筋，多來中心參加活動，一齊繼續豐富退休人生！

@ymmss_chcc
@ymmsskf

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楊震長者【原來這器官好怕凍】

天氣凍要著多件衫之外，身體內有幾個器官同樣都好怕凍!
老友記一齊睇睇可如何為這些器官做好額外保暖工作吧！

📌血管
血管遇冷收縮易變脆，加上因氣候變化令血壓增大
📌心臟
溫度突降會容易令血壓升高、血管收縮，加大心臟負荷
📌肺
冷空氣容易引起咳嗽、氣喘以及呼吸困難等狀況
📌胃
著得少或者食寒涼食物會導致胃部肌肉、血管收縮，發生胃痙攣
📌骨骼
氣溫較低，血管會收縮，令肌肉和韌帶柔韌性較差，容易造成關節損傷及摔傷骨折
📌牙齒
當氣溫過低，或會誘發口腔疾病，引起牙齒痛

氣溫變冷老友記不容忽視！如感到不適，建議快尋求醫務人員的治療！

@ymmss_chcc
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楊震長者【食得精明預防失智症的風險】

失智症（俗稱老人癡呆症）相信各位老友記一定聽過！老友記想有效預防失智症，除了多玩我們的活腦遊戲之外，在飲食方面都可以多下功夫，調整飲食或生活習慣，掃除大腦「垃圾」。

有專科醫師分享了一些延緩失智症之飲食習慣，大家可以參考看看！
📌早晚飲含有多酚「兒茶素」的綠茶，可以改善認知機能
📌每天食一次豆腐，大豆有豐富的大豆異黃酮及卵磷脂，都是讓腦部資訊傳達機能順暢運作的營養素
📌食蛋要連蛋黃一齊食，因為雞蛋蛋黃中的膽鹼是神經傳導物質乙醯膽鹼的原料，有助於活化腦部功能
📌每週食一次咖哩，咖哩中的薑黃含「薑黃素」，可以減少腦中β-類澱粉蛋白累積
📌每週食三次含DHA 及EPA的青背魚，如鯖魚、秋刀魚等，有助於保護大腦及心臟
*每人身體狀況不同，最好先諮詢你的家庭醫生或註冊營養師。

老友記要養成食得健康，食得精明，就可以護腦之餘，又強健身體！
楊震之為您「家」油．健康社區計劃會一直關注大家的健康🥰！

@ymmss_chcc
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【老友記正確飲食貼士】

老友記不要覺得日日清茶淡飯就一定有益，日常營養攝取不容忽視！

老友記的飲食建議應符合均衡、健康、多元變化、符合營養需求之原則。參考圖中正確飲食貼士🧐，保持強健身體！

當然如老友記有慢性病或其他疾病，都是建議先諮詢醫務人員的營養攝取建議！楊震的為您「家」油．健康社區計劃也一直關注大家的健康🥰！

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@ymmss_chcc【退休生活作息好重要】

老友記退休後，告別職場，睡眠作息與飲食可能變得不規律。
出門機會減少，飲食也會變得隨意，好容易導致血壓、血糖與各種生理指數出現異常…

研究指出低慢性疾病的形成是由基因、生理、環境和行為因素長期累積。良好的生活作息是可以降低慢性疾病的風險，降低心血管疾病風險、增強免疫力和心肺功能、提升心理健康和生活品質。

那要如何做才是良好的生活作息呢？參考圖片了解更多😉

楊震希望老友記將健康的生活方式養成習慣，對生活保有熱情，多來中心參加活動，良好的社交互動可以讓你邁向更健康快樂的人生。

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【活腦遊戲：找出相異】

又到一個月一次的動動腦袋🧠的時間了！今次考考大家眼力，希望各位精靈的老友記們不會看到眼花撩亂，可以好快找出相異字啦！

#找找不同
遊戲玩法：
圖中多個相同及一個相異的字，需要找出當中的相異字出來。

花一花時間去找出來，先不要看正確答案！老友記定期動動腦筋，多來中心參加活動，一齊繼續豐富退休人生！

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