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循道衛理楊震社會服務處

大家係唔係「可以hea的話，不會郁」？🫣 大家咁 young 唔好懶啦！郁多啲，做多啲運動！運動除咗強身健體💪，仲有好多你未必知嘅好處㗎： 📌提升學習力：運動可強化大腦功能，如多種球類運動可以訓練眼明手快，充分刺激腦神經 📌培養品格力：運動可鍛鍊意志力及耐力，仲會加強團隊合作、溝通協調同運動家精神 📌擁有好情緒：研究指出，有氧運動可以抒解壓力，減低疼痛並產生愉悅感 中心仲有好多活動等住你參加，與其留喺屋企，不如Move Your Body 黎中心郁動吓啦！ ＠youth_hic ＠yangsicyouth ＠yang_yic ＠yangoutreach #運動 #運動好處 #強身健體 #楊震 #循道衛理楊震社會服務處 #YMMSS #青少年服務 #YouthService #社會服務 #SocialServices #社工 #何文田青少年綜合發展中心 #沙田青少年綜合發展中心 #油尖旺青少年綜合發展中心 #九龍城區青少年外展社會工作隊 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 更多我們的青少年活動及服務，請瀏覽 : Facebook: www.facebook.com/ymmss.youth Instagram: www.instagram.com/ymmss_youth Website: https://yang.org.hk/youth-service-chi/ LinkedIn: www.linkedin.com/company/YMMSS
【認識足底筋膜炎】 有沒有曾經試過寸步難行？一腳踏地就好像被針釘般？這些情況可能是足底筋膜炎的徵兆😨！ 足底筋膜炎🦶是指支撐足部構造的足底筋膜因不受力不當導致受損發炎，繼而退化性增生，再被牽伸時產生疼痛。大家不妨查看以下圖片看看你有沒有類似症狀，再與楊震一同保護足底筋膜🦶： 📌避免長時間行走及站立 📌避免腳過度使用內旋 📌多做肌力及伸展訓練緩解以疼痛 📌慎選鞋子，鞋子的大小要適中 📌控制飲食，減重，減輕體重的負荷 為您「家」油．健康社區計劃關心大家健康，推行多元化的關注健康項目，共同推動健康社區💪。 #認識足底筋膜炎 #身體訊號 #足部身體 #為您家油 #健康身體 #楊震 #循道衛理楊震社會服務處 #YMMSS #社會服務 #SocialServices #健康社區計劃 #OhMy肝護肝健康計劃 #OhMyGuts之腸救行動 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 想了解我們更多？請瀏覽： Facebook: www.facebook.com/yang.org.hk Instagram: www.instagram.com/ymmss_hk Website: www.yang.org.hk/社區健康服務 LinkedIn: www.linkedin.com/company/YMMSS
【婚姻保鮮小秘訣】 常常聽到很多Daddy媽咪說 : 「我地已經老夫老妻喇!」 無論幾「老」也好，婚姻都不可忘記「保鮮」🫶！ 夫妻關係是需要雙方用心維繫，正向的婚姻關係亦有助孩子正向的成長。 如果你正面對著家庭困難， 我們的 ＠家庭健康教育及輔導中心 @yangfhe 或 ＠旺角綜合家庭服務中心 或 @「家愛童行」幼稚園駐校社工服務 願意聽你的傾訴或為你提供協助！ #夫妻關係 #用心維繫 #愛情長跑 #婚姻 #楊震 #循道衛理楊震社會服務處 #YMMSS #家庭服務 #FamilyServices #旺角綜合家庭服務中心 #家庭問題 #夫妻 #家長 #親子關係 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 更多我們的家庭活動及服務，請瀏覽 : Facebook: www.facebook.com/ymmss.family Instagram: www.instagram.com/ymmss_family Website: https://yang.org.hk/family-service-chi/ LinkedIn: www.linkedin.com/company/YMMSS
【課程推薦👉】「認知行為治療 – 實況社交能力訓練 」✅ 三日專業訓練課程 及「提升自閉症譜系障礙人士家長的親職效能」📝 家長小組訓練課程 由 循道衛理楊震社會服務處 畫出一片天 自閉症人士支援中心 - @yangs_spa 與三位資深講者 : 🌟臨床心理學家陳穩誠博士、🌟粱雅穎女士 及 輔導心理學家曾黛靜女士🌟合辦的兩個課程，有興趣既你快啲嚟報名啦✍🏻!! 於12月31日前仲有早鳥優惠🎉! 叫埋其他人報名，成功參加仲享二人同行優惠🙌! 自己一口氣報晒兩個課程仲優惠添✌️！ 📌立即Scan QR Code報名!! 額滿即止!! 📩📩📩 如有問題，歡迎致電 2748 0318 與負責社工馮SIR聯絡! ☎️ -------------------------------------------------- 📍課程1️⃣： 「認知行為治療– 情．理．行．實況社交能力訓練 」三日專業訓練課程 社交障礙是診斷自閉症譜系障礙（下簡稱自閉症）其中一項重要徵狀 。自閉症患者於青少年時期亦會延續童年時出現的社交困難。不快的社交經歷更會影響其他生活層面，如增加患抑鬱症風險、無法維持工作等。若能及早介入社交問題, 定能提升自閉症青少年往後的生活質素。 認知行為治療–情・理・行・實況社交能力訓練 (CBT-CSCA)是一套以認知行為治療為本，專為自閉症青少年而設的情景主導社交能力小組訓練，對象為12至17歲的高功能自閉症青少年，以六至八人的小組模式進行，共十五節，每節二小時。所訓練的社交能力包括社交動力、社交知識、談話技巧、非語言表達能力、情緒調節能力、同理心和社交推理。 CBT-CSCA 在本地進行研發、試驗及實踐。參加者完成訓練後，社交能力、自閉症症狀及行為問題均有明顯改善，效果亦維持至完成訓練的三個月後。本訓練的研究結果亦於2017年刊登於Journal of Autism and Developmental Disorder學術期刊。 -------------------------------------------------- 📍課程2️⃣：提升自閉症譜系障礙人士家長的親職效能 – 「 觀・賞・情・行家長小組」訓練課程 受自閉症譜系障礙困擾人士（簡稱自閉症人士）的家長作為主要照顧者往往承受不少的壓力。家長的身心健康，會直接影響他們與自閉症子女的相處，可見家長對整個個案的介入進展起關鍵作用。要提升自閉症人士的獨立生活技能，為其家庭提供整全的支援亦十分重要。我們相信家長通過適切的訓練，不但可以改善親子關係及促進他們的獨立發展，更有助減輕家庭的照顧壓力。 「觀・賞・情・行家長小組」是一套專為自閉症人士家長而設的親職訓練小組，對象為15歲或以上自閉症人士的家長，目的提升家長在四個支援角色：觀察者、獎賞者、共情者及同行者的效能。本訓練以角色理論（Role Theory）、正向行為支援（Positive Behaviour Support）、靜觀（Mindfulness）等理論為基礎，考慮自閉症人士在青少年至成人期的需要，旨在提升家長掌握四個角色的態度及技巧。 小組在研發，試驗，及實踐期間，一共有超過100位家長參與。除了家長的高度評價，客觀數據分析亦證明訓練具有明顯效能，提升參與者的親職能力。研究結果亦在2022年7月刊登於Frontiers in Psychology的學術期刊。 -------------------------------------------------- 📌立即Scan QR Code報名!! 額滿即止!! 📩📩📩 如有問題，歡迎致電 2748 0318 與負責社工馮SIR聯絡! ☎️ #認知行為治療_情_理_行_實況社交能力訓練 #觀_賞_情_行家長小組訓練課程 #CSCA #CAPS #自閉症 #自閉症譜系 #自閉症人士支援中心 #畫出一片天自閉症人士支援中心 #SPA #ymmss #循道衛理楊震社會服務處 #楊震 #SocialServices #社會服務 #復康服務 #RehabService
【退休生活作息好重要】 老友記退休後，告別職場，睡眠作息與飲食可能變得不規律。 出門機會減少，飲食也會變得隨意，好容易導致血壓、血糖與各種生理指數出現異常… 研究指出低慢性疾病的形成是由基因、生理、環境和行為因素長期累積。良好的生活作息是可以降低慢性疾病的風險，降低心血管疾病風險、增強免疫力和心肺功能、提升心理健康和生活品質。 那要如何做才是良好的生活作息呢？參考圖片了解更多😉 楊震希望老友記將健康的生活方式養成習慣，對生活保有熱情，多來中心參加活動，良好的社交互動可以讓你邁向更健康快樂的人生。 @yangfhe @ymmss_chcc #退休生活作息 #慢性疾病 #高風險 #高危一族 #楊震 #循道衛理楊震社會服務處 #YMMSS #長者服務 #SeniorCitizenService #社會服務 #SocialServices #退休人士 #護老者支援 #社區照顧服務 #家居照顧服務 #日間護理服務 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 更多我們的長者活動及服務，請瀏覽 : Facebook: www.facebook.com/ymmss.senior Instagram: www.instagram.com/ymmss_senior Website: https://yang.org.hk/senior-citizen-service-chi/ LinkedIn: www.linkedin.com/company/YMMSS
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